野球の練習

熱中症予防に効果的な食べ物５選

５月のゴールデンウィークが明けてから９月のお彼岸の頃まで注意が必要になるのが熱中症。 5月：心地よい日和かと思

ノーボール・2ストライクから１球外す理由とその目的とは？

日本ではプロ野球、アマチュア野球に限らずノーボール・２ストライクと追い込んだ次の１球を大きく外すシーンをしばし

投手必見！一塁ベースカバーの連携ミスを減らす5つの注意点とは？

こんにちは。 このところ仕事が忙しくて新しい記事を全然書けてませんでした😅 久しぶりに挙げたテ

長打を増やしたい方必見！軟式野球史上最強バット ビヨンドマックスレガシーを徹底解剖

軟式野球に革命を起こした初代ビヨンドマックス登場から約10年。 多くのモデルチェンジを繰り返し進化し続けて、遂

バッティングで捻転はなぜ大切か？野球で捻転が意味する真実とは？

バッティングの指導を受ける時に良く耳にする「捻転（ねんてん）」。 今回はこの「捻転」について取り上げようと思い […]

タイミングを合わせるキーワードは「早く〇〇」「ゆっくり〇〇」

いきなりですが、ヒットを打つ為に最も大切な事は何だと思いますか？ それは「タイミングを合わせること」です。 変 […]

近年注目の「盗塁抑止」とは何か？盗塁抑止率を上げる方法をご紹介！！

近年キャッチャーの評価基準として注目され始めている「盗塁抑止力」について説明します。 「盗塁抑止」と「盗塁阻止」の違いは何か？ 失点を防ぐためには得点圏にランナーを進めないことが鉄則。 盗塁による進塁を防止するための「盗塁抑止」方法についてもご紹介します。

これからは盗塁抑止力に注目！盗塁阻止率と盗塁抑止率の関係性とは？

ヒロ吉 こんにちは。 今回はあまり聞き慣れない「盗塁抑止率」にスポットを当ててみたいと思います。 キャッチャー […]

新型コロナウイルス感染者増加に伴う緊急事態宣言下の草野球実施

こんにちは。 2021年4月下旬に東京、大阪、京都、兵庫の4都府県に3度目となる緊急事態宣言が発表されました。 […]

飛び過ぎ注意！空気で飛ばす次世代バット－レガートゼロの実力とは？

こんにちは。 今回はYouTubeなどで＂飛び過ぎる＂と評判の高いアシックスの次世代バット「レガートゼロ」をご紹介します。 ヒロ吉 アシックスの公式HPでも＂エグ飛び＂と表現されています。 アシックス公式HPはこちら こ […]

努力は報われる？報われない？報われたと感じる条件とは！

今回はちょっと野球から離れて、普段から思っている事について触れたいと思います。 「努力は報われる」 って耳にし […]

グローブの型付けはどうしてる？自分でやる派？お店に頼む派？

こんにちは。ヒロ吉です。 皆さんは新しいグローブを購入した後、型付けはどの様にしていますか？ 「自分で型付けを […]

三振が取れる変化球を投げる為に必要な２つの事とは？

ダルビッシュ投手や千賀投手の様に三振を取れる変化球を投げる為の方法をご紹介します。

プレート幅を最大限に活用して球種のバリエーションを増やそう！

球種を直ぐに増やしたいと悩んでいる方は必見です！！ ピッチャーズプレートの両幅を上手く使い分けてボールの軌道のバリエーションを増やすことで、あたかも球種が増えたかのような効果をもたらします。 是非ご一読下さい。

よく盗塁される方必見！クイックモーションが重要な理由とは？

ゲームの勝敗を左右する要素の一つであるクイックモーション。身に付けて更なる成長を遂げよう！

やらなきゃ損する驚くべき☆冷水シャワー☆の５つの効果！

冷水シャワーを浴びることで私達の心身に驚くべき効果があります。知ってなければ損／やらねば損。短時間で手軽にコストも掛けずに始めることができるので超おススメです。

球速UPを目指す方必見！最強アイテム「キレダス KIREDAS」の特徴と効果

球速UP、球のキレ、球の伸びをもっと向上させたいという方は必見。投球や送球フォームを改善する最強アイテムをご紹介します。

魔球チェンジアップの特徴 球種を増やしたい人にお勧め！

今回はチェンジアップについて深掘りしていきたいと思います。ここ近年で良く耳にするようになった＂チェンジアップ＂とはどのような球種なのでしょうか？このブログを最後まで読むことによって、チェンジアップの特徴を理解し、投球の幅を広げることが出来る

女性野球選手必見 美肌効果 汗を流すとお肌がツルツルに！

汗を流してお肌がツルツルに！！ なぜ汗が肌に良いのか？ 良い汗と悪い汗の特徴とは？ 女性野球選手は必見です！

野球審判員に敬意の気持ちを持って信頼関係を築こう！その先のメリットとは？

審判と信頼関係を築く方法やどのような気持ちで審判員と接するのが良いかを解説しています。

盗塁したいけど一歩目が踏み出せない人へ 背中をひと押しする盗塁テクニック

読めばあなたも盗塁する勇気が湧いてくる。 ちゃんとした盗塁スキルとメンタルについてご紹介します。

アウトかセーフか明暗を分ける盗塁スライディング術

盗塁成功率を上げる為のスライディングテクニックについてご紹介します。目指せ盗塁王！

知れば得する盗塁スタートのコツ6選　あなたも走る勇気が湧いてくる！

盗塁したいけどできない人は必見です。 スタート時のテクニックをマスターすればあなたも盗塁が出来る様になります。

バント新常識！ バッターボックスの一番前に立つのは間違いだった？

皆さんは野球を始めた頃、バントする時にバッターボックスのどの位置に立つことを教わりましたか？ 大抵の人はバッターボックスの一番前に立つように教えられたのではないでしょうか？ 私も少年野球時代（今から30年程前ですが）にバッターボックスの一番前でバントするように教わったひとりです。

走塁に自信ない人へ 絶対にアウトにならない一塁リードのテクニック

こんにちは。 今回は一塁ランナーのリードに関する テクニックについてご紹介します。 この記事が目に留まり、今まさにご覧になられているあなた！！ 一塁ランナーになった時のリードにあまり自信がないのでは？？ でも大丈夫です。 この記事を最後まで読んで頂き、行動に移せば必ず良いリードが出来るようになります。

背面キャッチの練習方法教えます コツさえ知れば野球経験者なら誰でもイチローの様に！

元シアトル・マリナーズのイチロー選手の代名詞の一つと言えば試合前の練習で見せてくれる背面キャッチもが名ですよね。 ではなぜイチロー選手が試合前の練習で背面キャッチを行なっているかのか？ その理由については、大勢の方々は既に周知の事実で知っている方も多いと思います。 ちなみに以下の理由だそうです。 イチローが背面キャッチをする理由

【ウタマロ石鹸】ユニホーム洗濯の最強アイテム 楽して驚きの白さに！

さて、このブログを訪れてくれたあなた。＂ウタマロ石鹸＂ってご存知でしょうか？ 子供が部活でユニホームを汚して帰ってくるけど、毎日洗濯するのは大変なのよね。 旦那が毎週草野球。 ユニホームの汚れって洗濯機だけでは取れないから、手洗いしないといけないのが大変だわ。 趣味でやってる草野球。

【一塁牽制球が苦手な人必見】一塁ランナーを刺すためのテクニック

最近、公私ともに忙しくて中々ブログ更新できてませんでしたが、今回は一塁の牽制球を取り上げてみました。 このブログに興味を持って頂いた皆さんは、牽制球が得意ですか？ それとも牽制球は苦手ですか？ おそらく苦手な方が多いのではないでしょうか。 私も長年投手をやってますが、一塁の牽制球が苦手でした。 しかし、あるキッカケで今や自信ある得意プレーとなりました。

野球バットのグリップ2つの握り方とその特徴とは？

今回はバットの握り方にスポットを当ててみたいと思います。 自分の身体とバットの節点となる手は、車で例えれば地面と接するタイヤのようなもの。 バットを自分の思い通りに操り、力をロスする事なくボールに伝える為に、握り方は非常に重要なものです。 ここでは代表的なバットの握り方を2つご紹介します。 2種類のバットの握り方 代表的なバットの握り方として、以下の2つがあります。 1.パームグリップ 2

【知らなきゃ損】試合前にお勧めのダイナミックストレッチの特徴とは？

はじめに 今回は練習や試合前のウォーミングアップで行うストレッチについてご紹介したいと思います。 当記事を訪れたあなたは少なからずストレッチの方法に興味があるか、或いは今のストレッチの方法に疑問を抱いているのではないでしょうか？ 当記事では大きく分けて2つのストレッチ（スタティックストレッチとダイナミックストレッチ）の方法とそのメリット、デメリットなどをご紹介したいと思います。

二日酔いで野球の試合をする影響とは？7つの回避策と５つの厳禁事項

はじめに 社会人の皆さんは歓送迎会や仕事の打ち上げ、お客様とのお付き合い、部下や後輩達の慰労など何かと飲み会の機会が多いのでは無いかと思います。 時間も忘れ楽しく飲んでいる余り、深酒になってしまい翌日に二日酔いになってしまう事もあるのではないでしょうか？ 二日酔いの当日に草野球の試合があった場合、満足なプレーが出来る訳もなく。。 ということで、今回は二日酔いにスポットを当てたいと思います。 二日酔

【効果絶大】イメージトレーニングの効果と練習方法とは？

「イメージトレーニング」という言葉は良く耳にすると思いますが、実際に練習の１つとして取り入れている人はどれ程いるのでしょうか？ 野球に限らずトップアスリートは、イメージトレーニングを取り入れている人が多くいます。草野球をしている人こそイメージトレーニングを取り入れるべきだと私は思います。 なぜならその効果は科学的に実証されており、時間や場所に依存せず練習できるからです。

シンクロ打法 貧打でお悩みのチームへ これで貧打も解消だ！

シンクロ打法とは？ 読者のみなさんは「シンクロ打法」という言葉を聞いた事はありますか？ タイミングの取り方がよくわからずに低打率で悩んでいる人、貧打に苦しむチームの指導者、或いはこの打法に共感し既に習得&実践している人。 少なくとも今よりもっともっとヒットを打ちたいという向上心を持っている人はこの「シンクロ打法」という言葉を聞いたことがあるのではないでしょうか。 では「シンクロ打法」とは、

小学生から大人まで投手として一番の基本

投球時の力の入れ方について

フォームが遅くなったら要注意

キャッチャーミットから目を離さないは基本

小柄な人ほど上を目指してほしい

投手は感覚で投げろ

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