お久しぶりです。プラネッツ鍼灸院笠間です。今回は鼻呼吸について書いていきます。皆さん、呼吸の重要性について意識したことはありますか?口からではなく、鼻からの呼吸が大切ということは耳にしたことはあるかもしれませんが、なぜ大切なのでしょうか?実は適切でないとされている口呼吸によってもたらされる可能性がある身体への影響はたくさんあります。直接的に引き起こされる症状は、風邪、口臭、虫歯、歯槽膿漏、扁桃炎、鼻炎などが挙げられます。なぜなら、口呼吸により、空気中の雑菌やウイルスが口内に侵入しやすくなるという単純な理由がひとつ。また、口呼吸により口腔内が乾燥し、雑菌、ウイルスが繁殖しやすい状態を招いてしまいます。虫歯菌など酸素を栄養に繁殖する雑菌は多いので、口呼吸によってそれらの菌の増殖を促してしまうわけです。さらに口...呼吸について:口呼吸の悪影響と鼻呼吸の利点
皆さんこんにちは。先日、5月5日に立夏を迎え、暦の上では夏に入りました。今年5月は今のところまだ夏らしい天候ではなく、朝晩や雨天時は肌寒いほどですが、これから気温が上がっていくと考えられます。暑い季節に心配な症状のひとつとして、熱中症が挙げられますが、例年、熱中症で病院に搬送されたり、ときに人が亡くなったりするのは初夏の季節です。熱中症の原因をインターネットで検索すると、高温・多湿な環境脱水(体内の水分・塩分不足)激しい運動や作業暑さに体が慣れていない(暑熱順化が不十分)服装や装備体調不良や睡眠不足以上の6つが主な原因であるということです。1.と2.は誰しも考え付く原因かと思いますし、熱中症の対策として、多くの人は水分補給を思いつくと思いますが、水分は大腸で吸収されるまで、飲水してから30分は体内に吸収さ...これからの暑い夏の熱中症対策について
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